تکنیک ها و روش های جدید و کاربردی

تکنیک ها و روش های جدید و کاربردی

: اشتباهاتی که در دوران پریودی انجام میدین اشتباه اول در دوره پریود:  به کار گیری تامپون و پدهایی که با ابریشم مصنوعی (rayon ) یا پنبه سفید شده  (bleached cotton ) بیشتر تامپونا و پدها با ابریشم مصنوعی، پنبه یا ترکیبی از این دو درست می شن. این پدها و تامپونای عادی می تونن […]

Read more

اشتباهاتی که به سلامت دنداناتون آسیب میرسونه حتی اگه طاقت یه وعده دوری از مسواک رو هم نداشته باشین، نمی تونین با غرور از سالم بودن دندونای تون حرف بزنین. دندونای محکمی که بعضی وقتا دندانپزشک هم واسه کشیدن شون باید حسابی وقت بزاره، می تونن با اشتباهای ساده شما ساییده و پوک شن و […]

Read more

باید در طول ورزش بدن هیدراته باشه اشتباهاتی که بعد از ورزش مرتکب میشین باید در طول ورزش بدن هیدراته باشه اختصاصیآکا ایران:   واسه تناسب اندام تنها نصف وظیفه تون رو در باشگاه ورزشی انجام می دید و بقیه اون مربوط به رژیم غذایی و دیگه موارده . کارشناسان بخش لاغری راه رسیدن به تناسب […]

Read more

: مجموعه: بیماریا و راه درمان : اشتباهاتی که بر سلامت تیروئید تاثیر میذاره   تموم فعالیتای متابولیک، وضعیت اخلاق، ضربان قلب و دمای بدن شما وابسته به این غده س. ناتوانی تیروئید عواقب جدی واسه سلامت به دنبال داره و اگه کنترل نشه، کیفیت زندگی شما رو تحت تاثیر قرار میده.   اینجا ۷ […]

Read more

آکا ایران : هدف از تمرین شدید، ساخت عضله بیشتره که در آخر به شما کمک می کنه چربی بیشتری بسوزونین و وزن بیشتری از دست بدین. با اینحال، ممکنه تا جایی که می تونین سخت تمرین کنین، اما به یافته های مورد نظرتون نرسید. اگه این وضعیت واسه شما پیش اومده، شاید یکی از […]

Read more

چاقی موضوعیه که امروزه خیلی از افراد دچار اون هستن ، اگه بخواین این وضعیت رو تغییر بدین در اول اولین کاری که باید انجام بدین اینه که عادتای غذایی غلط خود رو کنار بذارین ، در این مطلب اشتباهاتی که افراد چاق دچار اون می شن رو واسه شما توضیح میدیم. خوردن غذاهای سالم، […]

Read more

آکایران :مجله زیبایی سالم – ترجمه مهدی ظهیرآبادی: اگه هنوزم شلوار جین مورد علاقه شما تن تون نمی ره، دو حالت داره؛ یا در زمان خرید، اندازه اشتباه خریده اید یا پس از کاهش وزن، دچار اشتباهات رژیمی شدین که باعث شده اندازه شما دوباره به حالت قبل برگرده.بنا : ۱- اعتماد کردن به شکستن […]

Read more

مجموعه: زیبایی اندام اشتباهاتی در ورزش پرورش اندام اشتباهاتی در ورزش پرورش اندام نکاتی درباره تمرینای قدرتی هست که لازمه شما بدونین. اشتباه اول: ثابت نگهداشتن برنامه ورزشی واقعا، اگه شما یه برنامه ورزشی رو بارها بکنین، ماهیچهاتون خیلی راحت با اون خو می گیرن(خود رو با اون حرکتا تطبیق میدن)، در این صورت پیشرفت شما کنه […]

Read more

اشتباهاتی در درمان جوش و جوش جوش و جوش از اون مشکلات رایجیه که اگه خودتون هم گرفتارش نباشین ، حتما در دور و بریا تون کسائی هستن که همیشه با این مشکل درگیر بوده و همیشه به دنبال راه حلایی رای بهبود جوشای شون هستن. درمانا و داروهای بسیاری واسه نابود کردن جوشا هست […]

Read more

اشتباهاتی در بین آشپزی که چاق تون می کنه تغذیه جفت و جور غذاها در خونه و به کار گیری غذاهای خونگی، انتخابی هوشمندانه واسه کاهش اندازه دور کمر حساب می شه به شرط اینکه از بروز اشتباهاتی در بین آشپزی جلوگیری به عمل بیاریم. آشپزی با روغن زیتون و به کار گیری این روغن […]

Read more